ALLENARE LE GAMBE FA DIVENTARE GROSSI ANCHE SOPRA!!

Gli esercizi che coinvolgono masse muscolari grandi, come lo squat pesante, e gli squat jump, producono molto più testosterone rispetto ad esercizi che coinvolgono le piccole masse muscolari!! Fate lavorare tutto il corpo, non basta la partita di calcetto settimanale per allenare le gambe, trascurare gli arti inferiori vuol dire non migliorare!